Dieta na łuszczycę - zakazane i zdrowe jedzenie, przybliżone menu na każdy dzień

Większość reakcji na ludzką skórę w taki czy inny sposób zależy od jej odżywiania i stanu przewodu pokarmowego. W przypadku choroby skóry, takiej jak łuszczyca, bardzo ważne jest przestrzeganie zasad łączenia produktów żywnościowych, aby odzyskać zdrowie i złagodzić nieprzyjemne objawy. Dieta jest niezbędnym punktem w leczeniu tej choroby. Czego nie można jeść z łuszczycą, a jakie pokarmy pomogą oczyścić ciało i skórę, powinien znać każdego, kto spotkał się z chorobą.

Co to jest łuszczyca?

Choroba skóry zwana łuszczycą jest łuszczącym się porostem o chronicznym charakterze. W przypadku choroby na skórę wpływają czerwone suche plamy, które wyróżniają się dużym obszarem. Obszary uszkodzenia powłoki są również nazywane grudkami. Są to plastry skóry w stanie przewlekłego stanu zapalnego. Choroba jest uważana za przewlekłą, niepodatną na ostateczne wyleczenie, często nawracającą. Istotną rolę w leczeniu i zapobieganiu nawrotom odgrywa dieta u pacjentów z łuszczycą.

Odżywianie w łuszczycy

Istnieje podstawowa zasada, według której należy budować dietę na łuszczycę. Jest to przestrzeganie równowagi kwasowo-zasadowej w ciele. Efekt osiąga się poprzez wyeliminowanie z diety tego, czego nie można jeść z łuszczycą. Odmowa szkodliwych pokarmów w diecie nie jest głównym celem diety. Menu pacjenta powinno składać się z ¾ produktów o odczynie zasadowym w organizmie i tylko ¼ produktów kwasotwórczych. Jak więc ustalić, czego nie można jeść z łuszczycą?

Podstawowe zasady żywienia pacjentów z łuszczycą

Przed zaplanowaniem diety należy skonsultować się z lekarzem. Ogólne zasady diety są takie same dla wszystkich rodzajów łuszczycy. Dieta pacjentów z przewlekłą dermatozą jest podobna, dlatego dieta na łuszczycę skóry głowy, a także na jej postaci krostkowe lub bez krostkowe, podlega następującym ogólnym zasadom.

  1. Zdecydowana większość żywności w diecie to warzywa, owoce i zboża. Szczególnie przydatne są kapusta bogata w błonnik, buraki, marchew, szparagi, brokuły, sałata, szpinak, ogórek, fasolka szparagowa i dynia. Wśród owoców lepiej jest preferować jabłka, brzoskwinie, owoce cytrusowe. Przydatne jagody, zarówno świeże, jak i suszone - winogrona, morela, wiśnia. Należy zauważyć, że świeże jagody, owoce i kwaśne soki najlepiej spożywać oddzielnie od innych posiłków.
  2. Możesz jeść płatki zbożowe, takie jak gryka, groch, płatki owsiane, fasola - to główne źródło krzemu, które ma korzystny wpływ na kondycję skóry, sprzyjając szybkiemu gojeniu.
  3. Codziennie należy pić co najmniej 6 filiżanek czystej wody.
  4. Co najmniej 4 razy w tygodniu musisz jeść ryby. Nie możesz tego usmażyć.
  5. Jeść gotowane jaja kurze, drób, wątrobę - 2-4 razy w tygodniu.
  6. Włącz do diety olej roślinny (rzepakowy, sojowy, słonecznikowy, bawełniany, migdałowy, oliwkowy). Dopuszczalne jest spożywanie nie więcej niż 3 łyżeczek dziennie.
  7. Produkty mleczne jako źródło białka i tłuszczu powinny znajdować się w diecie. Dozwolone są produkty beztłuszczowe: jogurt, mleko, kefir, twarożek. Masło jest dozwolone.
  8. Oprócz powyższych punktów musisz spróbować przeznaczyć 1 dzień w tygodniu na post. Jeśli głodujesz właściwie, ciało zostanie oczyszczone z toksyn, co doprowadzi do lepszego wchłaniania witamin i innych korzystnych substancji.

Proces odzyskiwania łuszczycy jest długi, wymaga dużego wysiłku. Kluczem do szybkiego powrotu do zdrowia jest nie tylko odpowiednia dieta. Do celów leczniczych przydatne jest:

  • użyj dodatkowej lecytyny (może być w granulkach 1 łyżka stołowa trzy razy dziennie);
  • pij ciepłą wodę ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny;
  • zastąp przyprawy i przyprawy naturalnymi ziołami - natką pietruszki, koperkiem, zieloną cebulą, bazylią, rukolą - świeże zioła są bogate w witaminy, sole mineralne;
  • wzbogacić dietę w pokarmy zawierające duże ilości witaminy C (owoce cytrusowe, czarna porzeczka, świeża papryka, kalafior, szczaw, dzika róża).

Co nie jest możliwe w przypadku łuszczycy

Najpopularniejsza dieta dla osób cierpiących na choroby skóry, opracowana przez dr Pegano. Zgodnie z zasadami odżywiania wybranymi przez lekarza podaje się szereg zalecanych potraw, które można spożywać, i zakazać żywności na łuszczycę, która może powodować zaostrzenie. Na podstawie tej listy każdy może opracować indywidualną dietę, biorąc pod uwagę cechy ciała.

Wspólna dla wszystkich pacjentów pozostaje grupa zabronionych produktów. Czego nie można jeść z łuszczycą? Zakaz dotyczy:

  • przyprawy i przyprawy, dodatki do żywności, konserwanty, kwasy spożywcze - zatykają jelita, mogą powodować ostrą indywidualną reakcję;
  • smażone, tłuste i pikantne potrawy - utrudniają trawienie;
  • alkohol - powoduje zaostrzenia;
  • tłuste produkty mleczne - regularne stosowanie prowadzi do przyrostu masy ciała, problemów z układem sercowo-naczyniowym;
  • tłuszcze nasycone, rafinowane węglowodany, cukry - negatywnie wpływają na pracę przewodu pokarmowego, zaburzenie metabolizmu lipidów i serca.

Na podstawie takich zaleceń każdy może sam zaplanować bezpieczną codzienną dietę. W oparciu o ogólne porady dr Pegano można uniknąć zaostrzenia nieprzyjemnych objawów w postaci swędzenia, stanu zapalnego. Jeśli odnosisz się do swojej diety, rozumiejąc, w jaki sposób danie może wpłynąć na twoje zdrowie, możliwe jest utrzymanie normalnego stanu zdrowia bez leczenia i przymusowego głodu.

Orzechy

Nie można jeść z łuszczycą tych produktów, które należą do wielu alergizujących. Liderami wśród tych produktów są orzeszki ziemne i wiele orzechów. Takie owoce zawierają dużą liczbę substancji aromatycznych, których działanie może wpływać na stan skóry. Należy unikać zarówno przetworzonych, jak i surowych orzechów, aby zapobiec możliwym reakcjom skórnym. W szczególności należy unikać potencjalnych alergenów podczas opuszczania postu.

Kawa

Perspektywa rezygnacji z kawy może wydawać się niemożliwym zadaniem dla wielu osób, choćby dlatego, że hipotoniczni używają tego napoju do podwyższania ciśnienia krwi. Kawa jest przydatna nie tylko przy obniżonym ciśnieniu, ale także dla każdego, kto potrzebuje kofeiny do stymulacji układu nerwowego. Niestety osoby z zaostrzeniem lub ciężką postacią łuszczycy będą musiały odmówić przyjęcia tego cudownego napoju. W przypadku braku wyraźnej reakcji na skórze można ograniczyć stosowanie tego napoju do 1 szklanki dziennie. Dozwolona jest tylko naturalna kawa mielona bez cukru.

Przyprawy

Zdrowie jest w równowadze i prostocie. To stwierdzenie nadaje się do opisu diety, która pomoże osobie z łuszczycą czuć się dobrze. Prostota diety wyraża się przy braku przypraw, konserwantów i przypraw. Suplementy diety są z natury silnymi składnikami, które mogą zawierać różne alergeny. Oprócz możliwej reakcji alergicznej, przyprawy mogą zaburzać przewód pokarmowy, co może natychmiast wpływać na stan skóry. Są lepsze naturalne potrawy, które sam przygotowałeś.

Wideo: menu dla łuszczycy

Uwaga! Informacje przedstawione w artykule mają jedynie charakter orientacyjny. Materiały tego artykułu nie wymagają samodzielnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić diagnozę i wydać zalecenia dotyczące leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.

Obejrzyj wideo: Hubert Czerniak TV #20 Cudowna dieta lecznicza Dieta ketogeniczna Zdrowie i uroda (Kwiecień 2020).